Dieta para SIBO: Qué no debes comer si tienes SIBO, cómo eliminar el SIBO intestinal y tratarlo de forma natural

El SIBO, o sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado, es una condición en la que hay un exceso de bacterias en esta parte del sistema digestivo. Esto puede causar síntomas como distensión abdominal, gases, diarrea y dolor abdominal. Si tienes SIBO, es importante seguir una dieta adecuada para controlar los…

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Dieta DASH: Qué se puede comer, qué debe desayunar, comer y cenar un hipertenso, cuántas porciones de frutas recomienda y qué no debe comer una persona hipertensa

¿Qué es la dieta DASH? La dieta DASH, siglas en inglés de Dietary Approaches to Stop Hypertension (Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión), es un plan de alimentación diseñado para ayudar a controlar la presión arterial alta. Esta dieta se basa en el consumo de alimentos ricos en nutrientes, como…

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