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Dieta para la diverticulitis: alimentos a evitar y alimentos recomendados

Dieta para la diverticulitis: alimentos a evitar y alimentos recomendados

¿Qué no se puede comer con diverticulitis?

La diverticulitis es una condición en la cual se forman pequeñas bolsas o sacos en la pared del colon, conocidas como divertículos, que se inflaman o infectan. Para aliviar los síntomas y promover la curación, es importante seguir una dieta adecuada. A continuación, te mencionamos los alimentos que debes evitar si tienes diverticulitis:

  • Alimentos ricos en fibra insoluble: como las semillas de chía, las semillas de amapola, las semillas de sésamo y los frutos secos. Estos alimentos pueden aumentar la inflamación y causar irritación en los divertículos.
  • Alimentos picantes: como el chile, la pimienta y el curry. Estos alimentos pueden desencadenar síntomas de la diverticulitis, como dolor abdominal y diarrea.
  • Alimentos grasos: como las frituras, las comidas rápidas y los alimentos procesados. Estos alimentos pueden dificultar la digestión y empeorar los síntomas de la diverticulitis.
  • Alcohol: el consumo de alcohol puede irritar el revestimiento del colon y agravar los síntomas de la diverticulitis.
  • Bebidas carbonatadas: las bebidas gaseosas pueden causar hinchazón y malestar abdominal, lo cual puede empeorar los síntomas de la diverticulitis.
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¿Qué se debe comer cuando se tiene diverticulitis?

Una dieta adecuada puede ayudar a aliviar los síntomas de la diverticulitis y promover la curación. A continuación, te mencionamos los alimentos recomendados:

  • Fibra soluble: alimentos como la avena, las manzanas, las peras, los plátanos y las zanahorias cocidas son fuentes de fibra soluble que pueden ayudar a aliviar el estreñimiento y regularizar el tránsito intestinal.
  • Verduras y frutas: el consumo de verduras y frutas frescas es fundamental para mantener una buena salud intestinal. Algunas opciones recomendadas son el brócoli, las espinacas, las zanahorias, las manzanas y las peras.
  • Granos enteros: los granos enteros, como el arroz integral, la quinoa y el pan integral, son fuentes de fibra que pueden ayudar a mantener un sistema digestivo saludable.
  • Proteínas magras: el consumo de proteínas magras, como el pollo, el pescado y los huevos, es importante para la reparación y regeneración de los tejidos.
  • Líquidos: es fundamental mantenerse hidratado. Beber suficiente agua y consumir caldos o infusiones sin cafeína puede ayudar a prevenir la deshidratación y aliviar los síntomas de la diverticulitis.
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Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante consultar a un médico o nutricionista antes de realizar cambios en tu dieta. Ellos podrán brindarte recomendaciones personalizadas y adaptadas a tus necesidades específicas.

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